Vad är Spelpaus?

Spelpaus är ett hjälpverktyg för personer som vill stänga av sig från spel i Sverige.

Avstängningstjänsten lanserades i samband med den svenska spelregleringen i början av 2019.

Här kan du som har problem med ett spelberoende eller känner att du spelar för mycket ta en paus från allt spelande som involverar pengar. 

Registrerar du dig hos Spelpaus blir du automatiskt avstängd från allt spel om pengar. Detta innebär alla casino på nätet, betting online, spelbutiker, travbanor, fysiska spelautomater och de landbaserade casinona som finns i Sverige. 

Den som väljer att registrera sig hos Spelpaus kan inte ångra eller avsluta sin avstängning i förtid. Registreringen gör du enkelt med hjälp ditt BankID och är helt kostnadsfritt. 

Vill du stänga av dig genom Spelpaus kan du välja mellan olika tidsperioder. Följande fyra tidsperioder är tillgängliga för dig som vill stänga av dig från spel:

• 1 månad - Stänger du av dig under en månad är du avstäng från allt spel och även direktreklam under en månad. Efter månaden är slut släpper spärren automatiskt. Bra för dig som kanske endast vill ta en paus från ditt spelande för att känna på.

• 3 månader - Avstängd från allt spel och direktreklam under tre månader. Spärren släpps automatiskt efter att det gått tre månader. 

• 6 månader - Avstängd från allt spel och direktmarknadsföring från spelbolag under sex månader. Efter sex månader kommer avstängningen försvinna automatiskt.

• 12 månader (tillsvidare) - Avstängd från allt spel och direktmarknadsföring från spelbolag under ett år. När perioden löpt ut måste du aktivt gå in och avsluta din avstängning med ditt BankID annars kvarstår avstängningen. 
  

Känner du att du har problem med ditt spelande och inte har någon kontroll över ditt spelande rekommenderar vi dig att sätta 12 månader när du registrerar dig hos Spelpaus.

Såhär enkelt är det att stänga av sig via Spelpaus. Följ bara pilarna på bilden.

1. Välj avstängningsperiod

2. Bekräfta

3. Signera med BankID

Vilka tecken finns det på att man har ett spelberoende?

Ett spelberoende är något som är oerhört svårt att ta sig ur och det drabbar inte bara dig som person utan påverkar även hela din omgivning så som familj och vänner. Nedan listar vi ett par saker som kan vara värda att ha koll på då dessa är tecken på att en person har eller kan få problem med sitt spelande:

• Tänker på spel konstant 

• Misslyckas med att hålla sig till sina spelbegränsningar

• Kan inte kontrollera, begränsa eller sluta spela

• Blir irriterad och rastlös om man inte spelar 

• Summorna man spelar för ökar successivt 

• Försöker jaga ikapp förluster som mann förlorat tidigare

• Ser spelandet som ett hjälpmedel mot ångest, depression, skuld och nedstämdhet 

• Lånar pengar av vänner, familj och även banker med höga räntor 

• Inte transparent med hur mycket man spelar för gentemot omgivningen 

• Förväntar sig att andra personer ställer upp med att låna ut pengar för att lösa krissituationer som man själv satt sig i på grund av sitt spelande 

Känner du att du spelar för mycket eller vet du någon i din närhet som spelar för mycket rekommenderar vi dig att kontakta stödlinjen.se. Här kan du få hjälp, tips och vägledning hur du ska gå tillväga för att få hjälp. Tänk på att spel alltid ska vara kul och underhållande och aldrig vara något som du känner att du måste göra.